"아이고 허리야" 통증 재발로 고생했는데…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡]

허리통증을 앓은 적 있는 성인이 규칙적으로 '걷기 운동'을 할 경우, 통증이 재발하지 않는 기간이 걷지 않는 경우보다 2배가량 늘어났다는 연구 결과가 20일 나왔다.호주 매쿼리대 척추통증연구그룹 마크 행콕 교수 연구팀은 이날 의학 저널 랜싯(Lancet)...

2024.06.20 08:13

케이뱅크, 임직원 걷기로 조성한 기부금 3000만원 전달

인터넷전문은행인 케이뱅크가 임직원 걷기 기부 캠페인으로 조성한 기부금을 취약계층 지원을 위해 전달했다. 케이뱅크는 지난 10일 국제아동권리 비영리기구(NGO) 세이브더칠드런을 방문해 기부금 3000만원을 전달했다고 13일 밝혔다.세이브더칠드런은 아동의 생존, ...

2024.06.13 17:01

주거취약 국가유공자를 위한 6.6 걷기 대회 개최

현충일인 6일 오전 서울 남산공원 백범광장에서 열린 2024 주거취약 국가유공자를 위한 6.6 걷기 대회에서 참가자들이 출발하고 있다.최혁 기자

2024.06.06 11:16

걷기 좋은 날씨

전국적으로 화창한 날씨를 보인 28일 오후 나들이를 나온 가족이 서울역 고가 보행로 ‘서울로7017’을 걸어가고 있다.&n...

2024.05.28 17:57

'나란히 함께 걸어요' 2024 서울교육공동체 함께 걷기 개최

10일 서울 마포구 상암 평화의공원 평화의광장 및 하늘공원 일대에서 83개교 학생과 교직원 및 학부모 등이 참석하는 '2024 서울교육공동체 함께 걷기' 행사를 개최했다.이번 걷기 행사는 서울시교육청 주관으로 5월 '스승의 날'을 기념해 모...

2024.05.10 16:56

코레일, 임직원 걷기&플로깅 챌린지로 1000만원 기부

한국철도공사(코레일)는 걷기와 플로깅 챌린지를 통해 마련한 기부금 1000만원을 국제아동 구호단체 ‘세이브더칠드런’에 전달했다고 1일 밝혔다.플로깅(Plogging)은 조깅하며 쓰레기를 줍는 행동으로, 스웨덴어의 ‘플로카 업(plocka upp:줍다)’과 ’조가(jogga:조깅하다)’의 합성어...

2024.05.01 08:57

"걸으면 페이 포인트 제공"…네이버, 2주간 '걷기 챌린지'

네이버가 건강판에서 2주간 걷기 챌린지를 진행한다. 네이버는 29일 건강판 내 이벤트 페이지에서 걷기 챌린지를 2주간 진행한다고 밝혔다. 챌린지는 다음 달 5일부터 18일까지 진행된다. 챌린지에 참여하려면 건강판 내 이벤트 페이지를 통해 시작 알림을 ...

2024.02.29 09:21

포인트 모으는 재미 쏠쏠…통합앱 사용하세요

금융회사들이 최근 각 계열사의 서비스를 한곳에 모은 통합 앱(응용프로그램)을 잇따라 선보이고 있다. 신한금융그룹의 ‘슈퍼 SOL’, 삼성금융네트웍스의 ‘모니모’ 등이 대표적이다.이런 통합 앱들은 은행 계좌 조회 및 이체, 보험...

2024.01.07 17:46

좋아하는 일을 하면 젋어진다

은퇴 후에는 의외로 자신에게 투자할 시간이 많다. 무언가 배운다는 것은 하루하루 즐거운 시간을 보낸다는 것과 같다. 나이 들어서도 기술을 배워 돈을 버는 것도 의미가 있지만, 은퇴 후 새로운 기술을 배운다는 것은 쉽지도 않고 또 나이 먹은 사람을 채용하는 기업도 많지 ...

2023.12.20 18:01

'만보 걷기'보다 '계단 5층' 오르기?…심혈관질환 발병률 '뚝'

하루에 계단 5층을 걸어 올라가는 것으로 죽상동맥경화증 등 심혈관 질환 발병률을 최대 20% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 툴레인대 공중보건열대의학대학원 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 45만여명의 데이터를 분석하고 설문조사를 한 결...

2023.10.05 09:43

'운동하면서 기부도' 김앤장, '나눔 걷기'로 사회공헌

김앤장 사회공헌위원회가 출범 10주년을 맞아 ‘나눔 걷기 챌린지’ 기부행사를 진행했다. 김앤장은 지난 3부터 17일까지 나눔 걷기 챌린지 행사를 통해 소외계층 청소년을 위한 기금을 모았다고 19일 밝혔다. 이 기부 행사는 15일간 10만 걸음 이상을 걸으면 기금이 적립...

2023.06.19 09:47

나를 되찾는 여정…걷는 행복을 느끼는 52가지 방법

걷는 존재애나벨 스트리츠 지음이유림 옮김위즈덤하우스288쪽│1만8000원허리가 아프다고 호소하는 사람에게 의사들이 꼭 추천하는 운동이 있다. ‘걷기’다. 허리뿐만이 아니다. 걷기는 ‘신이 내린 최고의 건강 선물’이라고 불릴 정...

2023.01.26 13:14

어싱과 어싱신발은 왜 건강 트렌드가 되었나

어싱. 의학적 근거는 없지만, 실증적 근거는 차고 넘치는 자연 치유적 건강법. 비바미 어싱신발이 이 불황기에 제법 팔리고 있다. 상당한 기간의 고민과 실패 끝에 만들었지만 이런 신발이 처음이라서 불안한 마음이 많았지만, 내놓기 무섭게 많은 사람들이 우선 사고보...

2022.11.24 16:06

50대 이상, 20~30대보다 32% 많이 걸어…하루 걸음 수 60대 최고점 도달 후 감소세

분석 결과에 따르면 50대 이상의 이용자가 20~30대에 비해 최대 32% 높게 나왔다. 연령이 증가할수록 건강에 대한 관심 또한 높아진다고 추정할 수 있는 대목이다. 연령별로 살펴보면 20대 이하는 하루평균 걸음 수가 6495보인 데 비해 30대는 6892보, 40대...

2022.10.31 16:33

금요일 8016보 최다, 일요일 6055보 최저…60~70대, 요일별 걸음수 편차 거의 없어

요일별로 살펴보면 하루평균 걸음 수는 8016보로 금요일이 가장 많고, 일요일이 6055보로 가장 적게 나타났다. 금요일은 경제 활동과 여가생활을 위한 이동이 많기 때문으로 추정된다. 60~70대는 모든 요일에 골고루 걷는 것으로 나타났다. 이는 건강 관리를 위해 지속...

2022.10.31 16:32

걷기 많을수록 차량운행 거리 감소…금요일 많이 걷고 차량 이용도 늘어

삼성화재 다이렉트에서 함께 제공 중인 착!한 드라이브 서비스도 함께 분석한 결과 착!한 걷기에서 걸음 수가 높을수록 하루평균 주행거리가 감소하는 경향이 나타났다. 하루평균 걸음 수가 3000~6000보에 해당하는 이용자는 하루평균 주행거리가 24.09㎞로 나타난 데 비...

2022.10.31 16:29

부산 갈맷길서 '걷기 캠페인'

부산시는 보행 문화 확산과 갈맷길의 관광 자원화를 위해 오는 22일까지 자치구·군과 ‘YOLO 갈맷길, 워킹데이’ 캠페인을 벌인다고 15일 밝혔다. 이번 캠페인은 하계 휴가철 부산을 찾는 관광객과 지역 시민을 대상으로 갈맷길 10선을 알리고 ‘생활 속 걷기’ 보행 문화를 확산하기 위해 마련된 걷기 캠페...

2022.06.15 17:52

다같이 걷자 한반도 한바퀴

“처음엔 그냥 걸었어. 비도 오고, 기분도 그렇고 해서.(중략) 미안해, 너의 집앞이야.”(‘그냥 걸었어’, 임종환)“걷다가 보면, 항상 이렇게 너를, 바라만 보던 너를 기다린다고 말할까.”(‘...

2022.03.31 17:40

'12첩 수라상' 같은 해파랑길

길을 걷는 것은 때로 잊었던 기억을 다시 찾는 기회이기도 하다. 트레킹은 코로나19로 인해 잊고 있던 일상의 기억을 되살려주는 근사한 각성제다. 때로는 산길을 따라 걷기도 하고 숲으로 이어진 길을 따라가기도 한다. 해변을 걸을 때면 그리움이 가슴속으로 번지곤 한다. 해...

2022.03.31 17:40

변산반도 해안선이 반기는 서해랑길

지난달 26일 찾은 전북 부안의 서해랑길 47코스. ‘서해랑길’이라고 적힌 파란 표식을 보며 발을 내디뎠다. 한눈에 들어오는 변산반도의 시원한 해안선이 걸음을 더욱 재촉했다. 파란 하늘과 바다를 한눈에 담으며 맞는 따스한 봄바람은 일상의 녹을 씻어...

2022.03.31 17:40