"나이 들수록 '달리기' 위험" 말 나오더니…'놀라운 결과'

영국의 한 전문가가 중장년층이 달리기를 하면 무릎에 좋지 않다는 우려에 대해 "근거 없다" 라며 일축했다. 2일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 영국 러프버러 대학의 생리학 수석 강사인 리처드 블래그로브는 "나이가 들수록 달리기 운동이 고관절 및 무릎의 ...

2024.12.09 23:15

등산하기 좋은 10월…관절 지키는 요령은

올여름 ‘최악의 폭염’이 지나가고 일교차가 10도 이상 벌어지는 가을이 찾아왔다. 평년보다 지나치게 더운 여름 때문에 참아온 야외 활동이 가능해지면서 산을 찾는 등산객이 늘고 있다. 하지만 큰 일교차는 폭염만큼이나 산행 및 등산에서 건강을 해치는 ...

2024.10.15 16:07