나에게 맞는 백스윙

양지한 프로의 '백스윙 방법에 따른 다운스윙'백스윙을 잘하면 다운스윙을 쉽게 할 수 있습니다. 백스윙을 잘하는 여러 방법이 존재하지만 가장 중요한 것은 자신의 몸에 맞는 움직임으로 백스윙을 하는 것입니다. 먼저 다운스윙 시 상하 운동에 장점이 있다고 생각...

2024.09.26 16:53

다운스윙할 때는 리듬을 타세요

양지한 프로의 '다운스윙 연습법'백스윙 이후 다운스윙으로 연결되는 구간은 많은 근육과 힘이 모이는 지점입니다. 모든 프로와 아마추어들이 가장 해결하고 싶어 하고 달라지고 싶어 하는 구간이 바로 이 '전환 구간'입니다. 전환 구간을 잘 만들기...

2024.05.03 17:56

바디스윙으로 전환동작 만들기

양지한프로의 '바디스윙 패턴의 다운스윙 하는방법'바디스윙을 전체적으로 하는 이유는 정확한 샷의 방향과 거리를 확보해 주기 때문입니다. 바디스윙으로 다운스윙의 전환을 잘하면 얻을 수 있는 또 다른 이점은 임팩트 시에 헤드를 눌러서 칠 수 있다는 점입니다. ...

2024.04.05 18:04

그래도 왼팔을 펴서 치고 싶다면?

양지한 프로의 '왼팔 펴는 방법'프로들의 쫙 편 왼팔 백스윙 탑을 보면서 부러워 하시는 분들이 많습니다. 사실 왼팔을 펴는 동작은 의식적으로 나오는 것이 아니라 주니어 시절부터 오랜 기간 스윙 연습을 하면서 자연스럽게 나오는 동작입니다. 왼팔을 자연스럽게...

2024.03.04 17:34

다운스윙 시 자동으로 하체리드 되는 내려치기

양지한 프로의 '내려치는 다운스윙'다운스윙 시 하체 리드는 중요한 요소로 많은 골퍼들이 강조하는 내용 중 하나입니다. 하체를 어느 타이밍에 더욱 회전하며 다운스윙을 해야 하는지 고민이 많으실 겁니다. 하체 리드는 다운스윙 할 때 클럽과 양 손목을 아래로 ...

2024.02.23 17:44

쉽게 고치는 배치기-얼리익스텐션(early-extension)

양지한 프로의 '배치기의 원인이 되는 습관 제거하기' 골프 스윙 오류 중에 흔한 것으로 배치기가 있습니다. 일명 얼리 익스텐션(early-extension)이라고 불립니다. 영어 원문의 뜻대로 몸의 축이 긴장상태를 오래 유지하지 못하고 일찍 풀어진다는 의미입니다. 배치...

2023.10.06 17:40

내리고 돌리기

라운드를 하면서 갑자기 아이언이 탑볼이 나서 공이 뜨지를 않는 경험들을 했을 것이다. 아무리해도 클럽이 잔디를 치지 못하니 공이 제대로 뜨지 않게 되고 그러다 공을 일부러 띄우려고 몸을 들어 올리게 되면서 스윙은 더 망가지게 된다. 동반자는 힘을 빼고 잔디를 치라고도 ...

2023.07.28 20:50

올바른 백스윙 만들기

올바른 백스윙은 좋은 스윙을 만드는 기본이다.백스윙이 잘돼야 다운스윙도 잘 만들어지고 좋은 결과가 나타난다.그러나 많은 아마추어 골퍼들이 백스윙을 잘못 하는 경우가 많다.테이크백 동작에서 팔과 몸이 떨어져서 간다든지, 잘못된 콕킹 동작으로 손목이 돌아가면서 올라간다든지...

2023.04.14 16:46

다운스윙때 각도 유지하기

백스윙탑에서 임팩트존으로 다가갈때 아마추어 골퍼들은 많은 동작을 한다.공을 맞추고 치기 위해서 제일 많이 하는 동작이 오른팔과 오른 손목을 일찍 펴는 동작이다.그 이유는 공을 세계 치려다보니 골반이나 허리의 리드가 우선되기 전에 팔을 먼저 사용하기 때문이다.좋은 동작은...

2022.09.06 09:40

골반의 움직임

지금까지 몇 차례에 걸쳐서 척추의 기울기 부분에 대해서 연재를 하고 있다.그만큼 골프스윙에 척추의 기울기는 매우 중요하다.잘못된 움직임으로 인해 나쁜 결과를 초래하기 때문에 잘 알고 대처한다면 누구나 굿샷을 만들수가 있다.골반의 위치에 클럽을 대고 백스윙의 동작을 해보...

2022.05.11 15:26

오른쪽 무릎이 낮아지면 안돼요

다운스윙을 할때 오른쪽 무릎이 앞으로 나오거나 일찍 왼발쪽으로 돌아가면서 높이가 낮아지는 골퍼들은 뒤땅이 많이 나는 실수를 하게 된다.그러면서 임팩트가 약하게 되고 몸과 클럽이 함께 지나가게 되면서 방향성과 비거리 두가지가 나빠지게 된다.그런 골퍼들에게 오른발을 늦게 ...

2022.04.26 10:04

지나치기 쉬운 리코킹 동작

많은 아마추어 골퍼들이 레슨을 받으면서 중요하게 생각하는 부분은 백스윙과 임팩트 자세일 것이다.백스윙이 잘못 되면 공이 잘 안맞는다고 생각하거나 임팩트가 잘못 되지 않게 하려고 많은 시간을 투자하고들 있다.그러나 그냥 지나치기 쉬운 부분에서 아주 중요한 결과가 나오기도...

2022.04.19 09:56

아이언 뒤땅 방지

드라이버는 잘치고 세컨샷으로 아이언을 쳤는데 뒤땅이 난다면 얼마나 억울할까.그래서 아이언 뒤땅을 치지 않고 잔디의 디봇을 낼수 있는 연습방법을 알아본다.우선 뒤땅을 치는 원인은 여러가지가 있을 것이다 백스윙의 궤도가 잘못 되거나 어드레스때 체중분배를 잘못 하거나 그중에...

2021.04.22 10:10

(14)레전드 클래식레슨 – 다운스윙 길을 찾아야 비거리가 늘어난다 백스윙보다 다운스윙

2020.03.31 09:00

"하루 10분 고무밴드 끌어내리기…한두 달만 해도 비거리 20야드↑"

“올해는 골프장 갈 날이 한 달은 더 길어지는 것 같다.”요즘 만나는 골퍼들이 흔히 하는 이야기입니다. 1~2월부터 골프장 부킹 경쟁이 벌어질 만큼 겨울이 워낙 따뜻하다 보니 그렇다고 하네요. 기상청이 발표한 걸 보면 올해 1월 평균 기온이 3.8...

2020.02.06 17:55

백스윙과 다운스윙이 좋아지는 1석 2조 연습방법-2

2019.05.17 09:00

백스윙과 다운스윙이 좋아지는 1석 2조 연습방법-1

2019.05.15 09:00

"오른 팔꿈치 '배꼽 키스' 感 잡으면 예쁜 궤도…엎어치기도 말끔"

미세먼지가 만만치 않네요. 먼지라는 어감이 사실 경계심을 살짝 낮추게 하는 듯한데 차라리 ‘미세 분진’이라든가, ‘초고도 공해’라든가 뭔가 강한 용어를 붙여야 하는 게 아닌가 하는 생각이 퍼뜩 들었습니다. 신기하게도 이 &ls...

2019.03.07 15:35

"왼발 딛기→무릎 열기→엉덩이 회전…다운스윙 순서 지켜야 굿샷!"

겨울이 왔나 싶었는데, 벌써 봄이네요. ‘이렇게 빨리 올 줄 알았으면 연습 좀 진작 해뒀을 텐데’ 하는 아쉬움이 큰가요. 아니면 마냥 그린으로 달려 나갈 생각에 가슴부터 부푸는, 설렘이 더 큰가요. 듣기만 해도 기분이 좋아지는 ‘3월 꽃...

2019.02.28 17:31

'끌어내리기 동작' 반복 연습하면 다운스윙 궤도 몸이 저절로 기억

얼마 전 한국의 우승으로 끝난 8개국 여자골프 대항전 UL인터내셔널크라운, 정말 대단했습니다. 대타의 대타로 나온 막내 전인지가 대회 최초로 4전 전승을 올려 팀 승리를 견인했고, 유소연은 마지막 날 싱글매치 7번홀(파5)에서 20년 전 박세리 프로가 US여자오픈에서 ...

2018.10.18 18:34