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    달리기

    • 이걸 했더니 '뇌의 기억장치' 해마가 커졌다, 운동 [서평]

      달리기가 요즘 인기다. 달리기는 심장을 튼튼하게 해준다. 골밀도를 높이고 수면의 질을 높인다. 또 한 가지가 있다. 뇌 건강 개선이다. <집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가>는 달리기, 걷기 등 운동을 하면 기억력과 집중력이 좋아지고, 뇌의 노화를 늦출 수 있다고 주장한...

      2025.01.03 10:34

      이걸 했더니 '뇌의 기억장치' 해마가 커졌다, 운동 [서평]
    • "나이 들수록 '달리기' 위험" 말 나오더니…'놀라운 결과'

      영국의 한 전문가가 중장년층이 달리기를 하면 무릎에 좋지 않다는 우려에 대해 "근거 없다" 라며 일축했다. 2일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 영국 러프버러 대학의 생리학 수석 강사인 리처드 블래그로브는 "나이가 들수록 달리기 운동이 고관절 및 무릎의 ...

      2024.12.09 23:15

      "나이 들수록 '달리기' 위험" 말 나오더니…'놀라운 결과'
    • 100m마다 픽 픽 쓰러졌다…공포체험 된 '열대야 달리기' 대회

      연일 열대야가 이어지고 있는 가운데 야간 달리기 대회에서 참가자들이 탈진해 쓰러지는 사고가 발생했다.18일 경기도소난재난본부에 따르면 전날 오후 7시 42분께 경기 하남시 미사리 조정경기장에서 열린 야간 마라톤 대회서 참가자 28명이 탈진했다. 당시 119에는 30건이...

      2024.08.18 15:19

      100m마다 픽 픽 쓰러졌다…공포체험 된 '열대야 달리기' 대회
    • '48kg' 진서연, 몸매 비결은 이것…"칼로리 태우기 최고" [건강!톡]

      배우 진서연의 몸매 유지 비결이 공개됐다. 바로 꾸준한 '러닝'(달리기)이었다.지난 27일 진서연은 자신의 소셜미디어에 "땀이 바글바글"이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 진서연은 러닝을 마친 후 땀으로 젖은 운동복을 입은 채 엄지손가락을 치켜들며...

      2024.07.28 14:31

      '48kg' 진서연, 몸매 비결은 이것…"칼로리 태우기 최고" [건강!톡]
    • "건강 챙기려다 돌연사…달리기 운동, 심장에 '독' 될 수도" [건강!톡]

      마라톤 같은 고강도 달리기가 40~60대 중년층 심장에는 큰 부담이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연령층은 심한 달리기 운동을 하면 심장 돌연사를 일으키는 운동유발성고혈압 위험이 높아졌다.삼성서울병원은 박경민 순환기내과 교수가 김영주 성신여대 운동재활복지학과 ...

      2024.06.13 10:07

      "건강 챙기려다 돌연사…달리기 운동, 심장에 '독' 될 수도" [건강!톡]
    • '꼭 운동화를 신고 방문해주세요'…가는 길부터가 만만찮은 전시회

      ‘방문하실 땐 꼭 운동화를 신어 주세요’라고 쓰여 있는 초대장은 전시회의 특징을 단번에 알게 해준다. 기획전 ‘달리기: 새는 날고 물고기는 헤엄치고 인간은 달린다’는 가는 길부터 다르다. 전시가 열리는 복합문화공간 피크닉은 서...

      2024.05.29 18:47

      '꼭 운동화를 신고 방문해주세요'…가는 길부터가 만만찮은 전시회
    • 한강서 수영·달리기·자전거…'쉬엄쉬엄 3종 축제'

      서울시가 수영, 달리기, 자전거 등 세 가지 종목으로 한강변 일대를 완주하는 ‘제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’를 다음달 1일부터 이틀간 뚝섬한강공원에서 연다. 축제 아이디어를 낸 오세훈 서울시장도 참가한다.쉬엄쉬엄 한강 축제는 분주한 도심에서 쉬엄쉬엄 운동하는 콘셉트로 올해 처음 기획한 행사다. 일반 철인 3종 경기와 달리 순위가 없...

      2024.05.29 17:58

    • "여의나루역서 달리기 즐기세요"

      서울시가 지하철 5호선 여의나루역에 달리기를 즐기는 시민을 위한 ‘러너 스테이션’(사진) 을 21일 열었다. 서울시가 추진 중인 지하철 역사 혁신프로젝트인 ‘펀 스테이션’ 1호 프로젝트다. 여의나루역 2개 층(B1~M1층)에 ...

      2024.05.21 19:21

      "여의나루역서 달리기 즐기세요"
    • 심장병 앓았는데…교수 강요에 달리기하던 여대생 사망

      선천성 심장병을 앓고 있던 중국의 한 여대생이 달리기를 하다가 사망했다. 유족은 지도교수가 학생에게 달리기를 강요했고, 응급 처치를 지연시켰다고 주장하고 있다.3일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 지난달 12일 중국 지린성 바이청의과대학에 재학 중이던 자...

      2024.05.03 22:39

      심장병 앓았는데…교수 강요에 달리기하던 여대생 사망
    • 관객들 뛰게 하는 서울 남산의 전시… "운동화 신고 오세요"

      '전시장을 방문하실 땐 꼭 운동화를 신어 주세요' 한 전시의 초대장 마지막에 적힌 문구다. 체육관도, 운동장도 아닌 전시장에 올 때 운동화를 신어 달라는 희안한 부탁이다. 남산공원 바로 앞까지 올라야 겨우 보이는 건물. 그 마당에 들어서면 관객들...

      2024.04.19 17:50

      관객들 뛰게 하는 서울 남산의 전시… "운동화 신고 오세요"
    • 한강 헤엄치고 5㎞ 달린 오세훈 시장

      오세훈 서울시장(사진)이 한강에서 수영하고 강변을 달렸다. 서울시에 따르면 오 시장은 8일 잠실한강공원과 수중보 일원에서 열린 ‘2023 한강르네상스페스티벌 아쿠아슬론대회’에 출전해 한강에서 헤엄치고 5㎞를 달리는 ‘챌린지 코스’에 참여했다. 이 대회는 서울시철인3종협...

      2023.10.08 22:14

      한강 헤엄치고 5㎞ 달린 오세훈 시장
    • 달리기 같은 수험생활…포기 유혹 떨치고 완주하길

      공부와 관련한 제 루틴을 하나 소개합니다. 바로 달리기입니다. 저는 아침에 일어나자마자 혹은 자기 전에 5km가량을 뜁니다. 날씨가 좋으면 집 앞 공원에, 비가 오거나 공기가 안 좋으면 헬스장에 갑니다. 특별히 거창한 이유는 없습니다. 꾸준하게 할 운동을 찾고 싶었습니...

      2023.09.11 10:00

       달리기 같은 수험생활…포기 유혹 떨치고 완주하길
    • 아이·반려견과 동네방네 뛴다...'7979 서울 러닝크루' 3개 자치구로 확산

      서울시가 대표 생활체육 프로그램인 ‘7979 서울 러닝크루’를 종로·강서·도봉구 등 3개 자치구에서 확대 시행한다. 서울시 등은 종로·강서·도봉구에서 이달 ‘7979 동네방네 러닝크루’를 시범 운영한다고 5일 밝혔다. 앞서 시는 지난달 14∼31일 25개 자치구를 대상...

      2023.09.05 19:18

      아이·반려견과 동네방네 뛴다...'7979 서울 러닝크루' 3개 자치구로 확산
    • "바디프로필 찍길 잘했네" MZ들, 젊을 때 관리했더니…

      태풍 '카눈'이 지나가자마자 운동에 대한 관심이 폭발적으로 증가하고 있다. 이런 가운데 젊을 때 건강한 사람일수록 일생 각종 암 발병률이 낮아질 수 있다는 조사 결과가 나와 관심을 끌고 있다. 하루라도 어릴 때 보험성으로 건강 관리를 하면 나이가 들어서도 건강에 이롭다...

      2023.08.20 18:02

      "바디프로필 찍길 잘했네" MZ들, 젊을 때 관리했더니…
    • 거리두기 해제 후 첫 가을…"반갑다 '야외 마라톤'의 계절"

      늦여름으로 접어들면서 달리기 등 야외활동을 하기 좋은 선선한 날씨가 이어지고 있다. 유통가는 사회적 거리두기 해제 후 첫 가을을 맞아 다양한 체육 관련 행사를 기획하고 나섰다. 26일 업계에 따르면 롯데백화점은 오는 10월2일 마라톤 대회 '스타일런&#...

      2022.08.26 12:27

      거리두기 해제 후 첫 가을…"반갑다 '야외 마라톤'의 계절"
    • "10대도 60대도…'러닝 전성기'는 바로 지금"

      “러닝은 10대에 도전했든, 30대에 시작했든 그게 끝이 아닙니다. 그저 자신과의 싸움이에요. 내 마음이 있고, 목표를 갖는 것이 중요해요. 어릴 때만 할 수 있는 운동이 아닙니다. 나이도, 상황도 허들이 될 수 없어요. 허들은 오로지 ‘내 마음&...

      2022.06.16 17:08

      "10대도 60대도…'러닝 전성기'는 바로 지금"
    • 4년 조깅러도 '헉헉'…전설 황영조와 뛰어보다

      나는 달린다. 4년째 달리는 중이다. 하루 평균 거리는 4~5㎞. 1년 365일 중 340일은 뛴다. 비가 오는 날엔 러닝머신에 오른다. 컨디션이 정말 안 좋은 날을 제외하면 밥 먹듯 뛰는 셈이다. 이 정도면 달리기 중독. 땅을 발로 밀어내며 앞으로 나아갈 때, 숨이 ...

      2022.06.16 17:08

      4년 조깅러도 '헉헉'…전설 황영조와 뛰어보다
    • 시티런·한강런, 고궁런까지…24시간 잠들지 않는 서울의 트랙

      ‘달린다’는 건 ‘살아간다’는 말이다. 언제 뛰고, 언제 멈출지 결정하는 것은 오직 나의 일. 하루 종일 온 동네를 뛰어다니던 어린 시절의 나를 기억한다면, 도시의 모든 장소는 어른들을 위한 24시간 달리기 트랙이다.뭔가 답답...

      2022.06.16 17:08

      시티런·한강런, 고궁런까지…24시간 잠들지 않는 서울의 트랙
    • 달리기 하고 기부까지…한림대의료원, 취약계층 위한 '위런위로' 개최

      한림대의료원은 설립자 일송 윤덕선 박사 탄생 100주년을 맞아 다음달 4일부터 10일까지 '위런위로(WeRunWe路)' 기부 행사를 진행한다고 6일 밝혔다.위런위로 기부 행사는 코로나19로 인해 어려움을 겪고 있는 취약계층을 돕기 위해 마련됐다....

      2021.09.06 17:22

      달리기 하고 기부까지…한림대의료원, 취약계층 위한 '위런위로' 개최
    • 달리며 기부하는 현대차 '롱기스트 런'…마지막 레이스 접수

      현대차는 달리기를 통해 환경보호 활동에 기부하는 '2020 롱기스트 런 파이널 이벤트'를 비대면으로 진행한다고 19일 밝혔다. 2016년 시작해 올해로 5회째를 맞는 '롱기스트 런'은 참가자가 달리기를 하거나 자전거를 타면서 전용 애플리케이...

      2020.10.19 09:55

      달리며 기부하는 현대차 '롱기스트 런'…마지막 레이스 접수
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