'내일 출근이라니…' 직장인 괴롭히는 '명절 후유증' 비밀 [건강!톡]

추석 연휴가 끝나고 일상에 복귀하면 일이 손에 잡히지 않고 온종일 멍한 느낌을 호소하는 사람이 많다. 연휴 기간에 맞춰진 생체 리듬이 원래 이상생활에 적응하면서 생기는 현상이다.18일 선우성 서울아산병원 가정의학과 교수는 "졸리거나 소화가 잘 안 되고, 1주일 넘게 무...

2024.09.18 20:21

'긴 추석' 연휴후유증 없애는 팁… "마지막 날은 평소처럼"

"연휴 끝날 하루는 휴식…기상 및 취침시간 일상으로 환원" 주말을 포함해 열흘에 달하는 추석 연휴는 그동안의 피로를 해소하는 절호의 기회지만, 이와 동시에 생체리듬을 깨뜨리는 원인이 되기도 한다. 연휴 내내 늦잠을 자거나 늦게 취침해 밤낮이 바뀐 생활을 지속한다면 일상생활의 복귀가 더 어려울 수 있으므로 각별히 유의하는 게 좋다. 오랜만의 휴식...

2017.09.29 06:53