"전쟁 중에도 잘 잤다"…2분 안에 잠드는 '미군 수면법' 뭐길래

밤에 좀처럼 잠에 들기 어려운 사람들도 6주만 꾸준히 연습하면 2분 안에 잠들 수 있는 마법 같은 '수면법'이 화제를 모으고 있다.18일(현지시간) 영국 데일리메일 등에 따르면 캐나다 출신 피트니스 전문가 저스틴 아구스틴은 '2분 안에 잠...

2024.12.19 08:01

골룸인 줄…하루 6시간 잔 여성, 25년 뒤 모습 '충격'

지속적으로 충분히 자지 않으면 25년 후 우리 몸이 '반지의 제왕' 속 골룸처럼 변할 수 있다는 관측이 나왔다.15일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 영국의 침구 브랜드 벤슨스 포 베드즈는 수면 전문가인 소피 보스톡 박사와 협력해 하루 평균 6시간...

2024.12.16 15:06

시몬스, 올해도 이천서 크리스마스 마켓 연다

수면 전문 브랜드 시몬스가 연말을 맞아 경기도 이천 복합문화공간인 시몬스 테라스에서 '크리스마스 마켓'을 올해도 연다. 오는 6~8일과 13~15일까지 총 6일 동안 시몬스 테라스 지하 주차장에서 열린다.올해 2회째인 크리스마스 마켓은 연말을 겨냥한 상품...

2024.12.03 11:42

이브자리, 한지·모달·헴프 등 천연재료 침구…'건강한 수면' 선도하는 이브자리

침구전문업체 이브자리는 양질의 수면을 보장하기 위해 48년 동안 끊임없이 혁신을 추구해왔다. 1976년 회사 설립 이래 ‘아름다운 침실과 건강한 생활문화 조성’이라는 원칙을 고수하며 업계 1위의 자리를 지키고 있다. ○한지·모...

2024.10.22 15:57

밀레의 그림 '정오의 휴식'에 녹아 있는 농민에 대한 따스한 시선

<만종>, <이삭 줍는 사람들>로 우리에게 잘 알려진 장 프랑수아 밀레(1814-1875)는 19세기 프랑스 아카데미의 귀족적 취향의 주제에서 벗어나 농부들의 고단한 삶의 장면을 그려낸 사실주의 계열 작가이다. <정오의 휴식> 역시 노동 중 잠시 짬을 내어 단잠을 자는...

2024.09.30 14:11

"나도 당했다" 학교 딥페이크 신고 폭증

여성의 얼굴을 음란물에 합성하는 ‘딥페이크’ 성 착취 범죄가 학교 현장에서 확산하는 가운데 학생과 교사의 피해 신고가 큰 폭으로 늘고 있다.교육부가 9일 발표한 딥페이크 범죄 2차 조사 결과에 따르면, 지난달 28일부터 이달 6일까지 열흘간 238건의 피해 신고가 추가로 접수됐다. 지난달 시행한 1차 조사(196건)에 비해 21.4% ...

2024.09.09 18:07

"나이 들면 잠 없어진다더니…" 노인 건강 '뜻밖의 결과' [건강!톡]

나이가 들면 잠이 준다고 한다. 누구나 쉽게 하는 말이지만 결론은 사실과 다르다. 한 조사결과에 따르면 노인의 하루 평균 수면시간은 9시간 정도다. 성인들의 하루 평균 수면 시간이 7~7.5시간인 것을 고려하면 오히려 긴 편이다. 다만 노인들이 하루 평균 1시간20분 ...

2024.07.26 10:29

태아 움직임에서 찾은 숙면 비법…AI 모션 필로우 팝업스토어에서 찾으세요

헬스케어 디바이스 전문회사 텐마인즈는 오는 31일까지 서울 성수동에서 AI 모션필로우를 체험해보는 팝업스토어(임시매장)를 운영한다. 이 베개는 텐마인즈가 2014년부터 8년여 동안 개발한 제품으로, 코골이 등 수면장애를 겪고 있는 사람들의 숙면을 돕는다.팝업스토어는 총...

2024.03.24 16:02

모두 잘 자고 있나요?

주니어 생글생글 제102호 커버 스토리 주제는 수면과 우리 생활이다. 잠이 신체적·정신적 건강에 미치는 영향과 잠이 부족할 때 나타날 수 있는 문제점을 어린이·청소년 눈높이에서 설명했다. 수면 부족으로 인한 사회·경제적 손실과 건강...

2024.03.04 17:49

불면증 스트레스에 급기야…"1000만원짜리 침대 질렀어요"

지난해 결혼한 40대 직장인 박모씨는 신혼집 안방에 슈퍼킹 사이즈의 프리미엄 매트리스 침대를 들였다. 박씨는 "만성 수면 부족이라 숙면을 중시하다 보니 큰맘 먹고 평소에 점찍어뒀던 브랜드의 가장 큰 크기 매트리스를 골랐다. 매트리스에 베이스까지 두 개를 쌓으니 침대와 ...

2024.02.17 14:12

씰리침대, 'Life ON Sealy' TV 광고 캠페인…매트리스를 통한 수면의 질 강조

글로벌 프리미엄 매트리스 브랜드 씰리침대(대표 윤종효)가 2024년도 TV 광고 캠페인 ‘라이프 온 씰리(Life ON Sealy)’를 선보였다. 좋은 매트리스에서의 수면이 삶 전반에 미치는 긍정적인 영향을 강조했다.씰리침대가 선보인 광고 캠페인에...

2024.01.23 16:06

시몬스, 설 연휴 앞두고 '수면건강 되찾기 프로모션'한다

시몬스(대표 안정호)가 설 연휴를 앞두고 ‘수면건강 되찾기 프로모션’을 한다. 숙면을 취해 삶의 질을 올릴 수 있도록 매트리스, 침대 프레임, 베딩 등 수면 제품들은 20~50% 할인 판매하는 행사다.시몬스는 이 행사를 통해 매트리스 제품은 최대 ...

2024.01.22 10:56

"장거리 비행을 한 뒤에는 절대로 중요한 협상을 하지마라"[책마을]

“우리는 오만하게도 인간이 생물학을 초월한 존재라고 여겨, 원하는 것을 원하는 시간에 어느 때라도 할 수 있다고 생각한다. 이런 가정이 밤낮없이 돌아가는 현대 사회를 뒷받침하고 있다.” 러셀 포스터 영국 옥스퍼드대 교수는 최근 출간한 에서 이렇게 진단한다. 그는 생체 ...

2023.11.02 14:50

"당뇨 위험 높아진다고?"…'올빼미족' 깜짝 놀란 연구 결과 [건강!톡]

'저녁형' 인간이 '아침형' 인간보다 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 과학진흥협회(AAAS)의 과학 뉴스 사이트 유레크얼러트(EurekAlert)는 12일(현지시간) 미국 하버드대학 의대 브리검 여성병원의 시나 키아너시 역학·생물통계학 교수 연구...

2023.09.13 19:59

"잠드는데 30분 넘게 걸린다면…" 섬뜩한 경고 [건강!톡]

잠자리에 들어가 잠이 들기까지 시간이 긴 사람이 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 최대 2배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 고려대 의대 인간게놈연구소 신철 교수 연구팀은 25일 잠드는 데 걸리는 시간과 사망 위험 사이에 이런 연관성이 관찰됐다고 밝혔다. 해당 연구 ...

2023.07.25 08:17

"잠들기 전에 침대서 딱 10분만" 습관 들였다간…'위험' [건강!톡]

치열한 하루를 살아가는 한국인들의 '수면의 질과 양'이 세계 최하위권을 맴돌고 있다. 적은 수면 시간과 낮은 수면의 질은 우울증에 걸릴 위험을 높일 수 있다는 10년간의 연구 결과도 나왔다. 올바른 수면 습관과 함께 적정 수면 시간을 지켜야 한다는 경고등이 한국에 켜진...

2023.06.06 12:30

"새벽에 자주 깬다면…" '갤워치' 이용자 놀란 혁신적 기능

“새벽에 자주 깨는 유형이네요. 당신의 수면 타입은 ‘걱정 많은 펭귄’입니다. 펭귄은 알을 지키기 위해 정해진 시간 없이 하루에 3.5시간 정도를 잡니다. 항상 걱정이 많은 편이죠.”삼성전자의 건강관리 솔루션 ‘삼성...

2023.05.23 16:35

수면 패턴 불규칙하면 고혈압 발생 가능성 92% 증가

수면 패턴이 불규칙한 사람은 고혈압이 나타날 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.30일(현지시간) 호주 플린더스 대학 의대 '수면 건강 연구소'의 대니 에커트 박사 연구팀에 따르면, 연구팀이 혈압이 높거나 정상인 성인 1만2287명을 대상으로 9개월 동안 ...

2023.03.30 15:33

4시간만 잤더니…밥 한그릇 반 더 먹었다

어젯밤 충분히 잤는가. 뒤척이지 않고 중간에 깨지 않았는가. 오늘 아침 상쾌한 기분으로 일어났는가.한국인이라면 한 가지 이상 ‘아니오’라고 답할 가능성이 높다. 한국인은 세계적인 ‘쇼트 슬리퍼’다. 한 조사에 따르면 수면의 양...

2023.03.17 18:17

"최대 5년 더 산다"…수명 늘리는 '수면 습관 5가지'

좋은 수면 습관 5가지만 지켜도 남성은 5년, 여성은 2.5년 정도 수명이 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.23일(현지시간) 미국 CNN 방송은 미국 하버드의대 임상 연구원 프랭크 첸 박사가 미국 심장학회 연례회의에서 2013~2018년 질병통제예방센터(CDC)와...

2023.02.24 20:55