"고교생 평균 수면시간 5.8시간"…2022 청소년 통계

고등학생의 평균 수면시간이 5.8시간에 불과한 것으로 조사됐다. 청소년 10명 중 2명은 '코로나19 이후 절친한 친구와 관계가 멀어졌다'고 응답했다.  여성가족부는 25일 이 같은 내용을 담은 ‘2022 청소년 통계...

2022.05.25 10:05

밤새워서 공부?…충분한 수면이 중요한 이유

사람에게 적당한 수면 시간은 얼마일까. 입시 공부에 바쁜 고등학생은 하루 몇 시간 정도 자는 것이 좋을까. 경제협력개발기구(OECD) 회원국 국민의 하루평균 수면 시간은 2016년 기준 8시간22분이었다. 한국인의 평균 수면 시간은 하루 7시간51분으로 OECD 회원국...

2022.05.02 10:00

1시간 일찍 일어나면 우울증 위험 23% '뚝'

코로나19로 인해 우울증 환자가 늘고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 2020년 상반기에 우울증으로 치료받은 환자 수는 전년 대비 5% 늘었다. 20대 여성은 39.5% 증가했다.우울증 환자가 늘면서 우울증 관리법에 대한 관심도 높아지고 있다. 지난달 국제학술지 &ls...

2021.06.04 17:55

툭하면 깨는 아이, 스마트폰 얼마나 쓰나 확인해야

어린아이가 잠을 오랫동안 못 자고 밤에 자주 깬다면 스마트폰을 지나치게 사용하지는 않는지 확인해봐야 한다. 스마트폰 과다 사용이 아이들 수면의 질에 큰 영향을 준다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 신윤미 아주대병원 정신건강의학과 교수는 수원시·고양시&mid...

2020.11.17 15:19

피로회복 '꿀잠' #숙면 영어로 뭐게?

▽▽PLAY▽▽ 오디오래빗 외국인 친구 만나도 쫄지 말아요.이 영어 단어만 알면 당신도 글로벌 인싸[오세인의 미니영어]#'숙면' 영어로 뭐게?숙면은 영어로 ‘sound sleep’입니다. ‘sound’는...

2019.12.19 11:44

고교생 43% 6시간도 못잔다

국내 고교생 10명 중 4명은 하루 수면시간이 6시간에도 미치지 못하는 것으로 나타났다. 수면시간 6시간 이하인 학생의 비율은 여학생이 남학생보다 높았다. 국회 교육위원회 서영교 더불어민주당 의원이 교육부에서 받은 ‘2018년도 학생건강검사 자료’에 따르면 지난해 한국 고교생의 하루 6시간 이내 수면율은 43.4%였다. 초등학생과 중학...

2019.09.30 17:20

"수면시간이 적거나 많으면 턱관절 질환 발생 위험 높다"

수면 시간이 적거나 많으면 턱관절 질환이 생길 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 잠을 5시간 미만으로 자면 턱관절 장애가 생길 위험이 크게 높아졌다.심혜영 서울대병원운영 서울시보라매병원 치과 교수(사진)와 윤경인 여의도성모병원 치과 교수팀이 2010~2011년 제5차...

2019.05.21 16:36

고교생 평일 수면시간 5시간 24분…일본·중국보다 훨씬 짧아

계명대 동산병원 조용원 교수 "학생 27%는 수면 질 낮아 불안감" 우리나라 고교생이 일본이나 중국 학생보다 훨씬 짧게 잔다는 연구 결과가 나왔다. 24일 계명대 동산병원 수면센터 조용원 교수에 따르면 대구 일반계 고교 두 곳 1∼2학년 남녀 학생 691명을 대상으로 수면 양상과 학업성적 간 연관성을 설문 조사한 결과 주중 평균 수면 시간이 5시간 ...

2019.04.24 16:10

'3시 45분 기상' 애플 CEO…아침 '폭풍 트윗' 전문 트럼프

'아침형 인간'에 새삼 주목…英 대처 전 총리 5시간 수면 세계 시가 총액 1위 기업 애플의 최고경영자(CEO) 팀 쿡은 매일 오전 3시 45분이면 눈을 떠 한창 자는 동료, 직원들에게 보낼 편지를 쓴다. 그는 2015년엔 평소보다 좀 더 잤다며 오전 4시 30분에 일어났다는 내용을 트위터에 쓰기도 했다. 쿡은 매일 오후 10시 ...

2017.02.18 09:29