봄철 나른함 떨치려면…

봄이 되면서 몸이 나른해진다는 분들이 많다. 누군가는 밥만 먹으면 식곤증이 나타난다. 다양한 원인이 있겠지만, 봄철 나른함은 ‘기능성 위장장애’가 있는 사람에게 잘 나타난다.기능성 위장 장애란 특별한 원인 질병 없이 소화불량, 속쓰림, 느글거림, ...

2024.04.28 18:24

배가 부글부글…과민성장증후군

주위에 보면 갑자기 배가 아프다고 하면서 급하게 설사를 하는 사람들이 있다. 신경을 쓰거나 특정한 음식을 먹으면 바로 증상이 나타난다. 바로 과민성장증후군 환자다.과민성장증후군은 장 기능에 문제가 생겨서 경련, 복통, 더부룩함, 가스, 설사나 변비 등이 나타나는 만성질...

2024.03.24 18:24

피부에서 눈이 내려요, 건선

피부에 비듬처럼 하얗게 각질이 생기는 피부질환을 앓는 분이 주위에 많다. 옷을 입고 벗을 때 피부에서 각질이 떨어져 마치 눈처럼 내린다. 바로 건선(乾癬)이다.건선은 자가면역질환 중 하나로 만성·재발성·염증성 피부질환이다. 주로 팔꿈치나 무릎,...

2024.02.04 18:00

거머리는 '자연의 의사'다

최근 살아있는 거머리를 치료에 자주 응용한다. ‘거머리요법’이다. 거머리요법은 전 세계에서 많은 논문이 발표되고 있고 기존 의술로 해결이 안 되는 만성질환과 난치병 치료법으로 주목받고 있다. 유래는 무척 오래됐다. 고대 이집트에서도 활용됐고, 중세...

2023.12.31 17:16

아랫배 냉증을 방치하면 안 된다

중년 여성 가운데 갑자기 아랫배가 차가워진다는 분이 많다. 특히 저녁이나 밤만 되면 심해진다. 아랫배의 냉증뿐 아니라 복통이 나타나기도 하고 갑작스러운 설사를 동반하기도 한다. 소화도 잘 안 되고 수족냉증이 유발된다. 남성에게도 나타나지만 특히 갱년기 여성에게 많다. ...

2023.11.26 17:34

하품하면 막힌 기(氣)가 통한다

우리는 졸릴 때, 피곤할 때, 지루할 때 하품을 한다. 그래서 밤늦게 하품하면 “이제 자야겠다”고 말하기도 한다. 그러나 하품은 잠을 재촉하는 행위가 아니라 뇌를 깨워 잠을 몰아내는 각성 행위다. 보통 뇌에 산소가 부족하면 하품을 한다고 한다. 그러나 하품의 원인과 기...

2023.10.22 17:46

가을 기침, 알레르기를 의심하라

가을이 되면서 아침저녁으로 쌀쌀함이 느껴진다. 이 시기엔 일교차가 심해 호흡기 건강에 문제가 생기는 경우가 많다. 바로 기침이다. 보통 기침은 일반적으로 감기나 천식, 기관지염에 의해 생긴다. 그러나 특별한 이유가 없이 기침이 난다면 알레르기를 의심해야 한다. 기침은 ...

2023.09.10 17:57

'구강작열감 증후군'을 아시나요

간혹 혀가 아프다는 분들이 있다. 혀가 아파서 밥도 제대로 못 먹고 특히 자극적인 음식을 먹으면 통증이 심해진다. 그러나 보통 매운 음식을 먹고 나타나는 통증과는 다르다. 입안을 들여다봐도 별다른 특이점이 없다. 바로 ‘구강작열감 증후군’이다. 구강작열감 증후군은 주로...

2023.08.06 18:24

몸이 더워지면 두드러기가 생겨요

여름철에 유독 심해지는 두드러기가 있다. 바로 ‘콜린성 두드러기’다. 이름이 생소하지만 콜린성 두드러기로 고생하는 사람이 의외로 많다. 콜린성 두드러기는 일시적으로 체온이 상승할 때마다 피부에 발진과 따가움, 가려움증을 유발한다. 햇빛의 자외선에 민감한 반응을 보이는 ...

2023.07.02 17:50

여름철 '以熱治熱' 조심하세요

무더운 여름철 ‘복날’ 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 복달임 음식이다. 복달임 음식 중 유독 한국 사람에게는 삼계탕이 가장 먼저 떠오른다. 이열치열(以熱治熱)이라고 하면서 삼계탕 한 그릇은 먹어야 한다는 것이 관례가 된 지 오래다. 그러나 이열치열은 자칫 건강을 해칠 ...

2023.05.28 17:53

다크써클은 '담병'이 있다는 증거

우리가 일상으로 사용하는 용어 중 ‘담(痰)’이 있다. 담(痰) 자는 많은 증상을 포괄하고 있다. 우선 가래를 한자로 담이라고 한다. 또한 어른들은 근육통이 생기면 “담 결렸다” 혹은 “담이 들었다”고 한...

2023.04.23 17:39

미세먼지 많은 날은 '도라지 죽'

이 되면서 황사나 미세먼지가 기승을 부린다. 미세먼지로 목에 급만성적인 통증이 유발된다면 도라지가 약이다.일반 감기나 독감, 급성편도염, 인후염 등도 목에 통증이 있다. 여기서 인두(咽頭)는 식도와 연결된 곳이고 후두(喉頭)는 기도와 연결된 곳이다. 이 두 곳을 통틀어...

2023.03.19 17:24

아토피와 건선 어떤 차이가 있을까?

아토피피부염과 건선은 아주 비슷하면서도 뚜렷한 차이가 있는 질환이기 때문에 구분해야 한다.아토피피부염과 건선은 모두 면역질환이다. 피부의 면역상태가 불안정해서 나타나는 질환이다. 또한 인설성 피부질환이다. 인설(鱗屑)이라고 하는 것은 피부각질층이 파괴되면서 마치 비듬처...

2023.01.01 17:28

딸꾹질 안 멈출 때 효과적인 대처법

갑자기 딸꾹질이 나면 참기도 힘들고 당황스럽게 된다. 딸꾹질은 일종의 호흡곤란으로 숨을 쉴 때 성대가 갑자기 닫히면서 나는 소리를 말하는데, 횡격막과 늑간근에 경련이 일어나면서 독특한 소리를 낸다. 딸꾹질은 심리적인 문제, 신체적인 문제 등 매우 다양한 원인에 의해 발...

2022.11.27 17:15

입안이 자주 헐 땐 면역력 높여야 회복

입안이 헐 때 보통 며칠 지나면 나아져서 별다른 심각성을 느끼지 못한다는 경우가 대부분이다. 그러나 구내염은 심각한 면역질환의 중요한 조짐일 수 있어 결코 무시해서는 안 된다. 구내염은 말 그대로 구강 내 점막의 염증을 말한다. 보통 입안 뺨 쪽 점막에 생기기도 하고,...

2022.10.30 17:28

환절기 코막힐 땐 영향혈·비익혈 지압을

가을철 환절기로 아침, 저녁 일교차가 심해지면서 어김없이 코막힘으로 고생하는 환자가 많다. 코가 막히면 밤에는 잠도 편히 잘 수가 없고, 집중력이 떨어져서 학습능력도 덩달아 저하된다. 코막힘을 유발하는 가장 큰 원인은 축농증이라고 하는 부비동염이다. 알레르기성 비염이나...

2022.09.25 17:18

갑자기 다리에 피멍이 생기면

어느 날 갑자기 다리에 고춧가루 모양의 자잘한 피멍이 생기면 무척 당황스러울 것이다. 문제는 이런 피멍이 별다른 이유도 없었는데, 혈관의 염증 때문에 생긴다는 점이다. 그래서 혈관염 혹은 자반증(피멍)이라고 부른다. 혈관염은 원인이라면 자반증은 증상이다.피멍은 다양한 ...

2022.08.21 17:10

'여름철 보약' 생맥산차 한 잔 어떠세요?

이제 본격적인 무더위가 시작됐다. 예년과 다르게 더위가 일찍 시작하더니 이제야 갓 초복이 지났다. 소위 말하는 삼복더위. 어떻게 해야 무더운 여름을 건강하게 넘길 수 있을까.과거부터 무더위는 건강을 해치는 원인 중 하나였다. 질병을 일으키는 삿된 기운 중에는 바로 한여...

2022.07.17 17:06

여름철 배탈·설사 땐 깻잎차 드시길

차가운 음료와 찬 과일을 많이 찾는 여름철. 날씨가 더워지면서 음식이 상해 배탈이 나는 경우가 많다. 여름철 배탈 설사에 도움이 되는 가정요법이 있다.우선 식중독이 아니더라도 배탈이 날 때가 있다. 바로 차가운 얼음 음료나 냉장고에 보관한 찬 과일 때문이다. 여름 과일...

2022.06.12 17:12

뒷목이 뻐근하고 어깨가 뭉칠 때는…

안녕하세요. 건강님. 요즘 몸은 어떠신가요? 봄이 되면서 활동량이 늘면서 운동도 많이 하실 것 같은데요. 갑작스러운 운동 중에 뒷목과 함께 어깨결림을 호소하는 분이 많이 있네요. 그래서 뒷목과 어깨가 뻐근하면서 결릴 때 도움이 되는 지압법과 약차를 소개합니다. 뒷목과 ...

2022.05.08 17:23