[의료계소식] 운동량 많으면 심장 튼튼
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.운동을 많이 할수록 양질의 콜레스테롤이 늘어 심장이 보다 튼튼해지며 이같은 효과는 가장 강도높은 운동에서도 나타나는 것으로 지적됐다. 최근 열린 미심장협회연례모임에서 로렌스 버클리연구소의 발표에 따르면 매주 64 를 달리는 사람들의 심장병발병위험은 매주 48 이하를 달리는 사람들보다 훨씬 낮았다고 말했다. 또 매주 16 미만을 달리는 사람의 상당수는 양질의 콜레스테롤수준이 심각할 정도로 낮았다고 밝혔다. 이 연구소는 달리는 거리가 늘수록 양질의 콜레스테롤수준은 늘고 혈중콜레스테롤의 총수준과 체중은 줄어드는 것으로 나타났다고 말했다. (한국경제신문 1994년 11월 27일자).