[화제의 책] '파워 워킹' ‥ 빨리 걸으면 건강해진다
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◆ 파워 워킹 =빨리 걷는 운동(파워 워킹)으로 건강하고 날씬한 몸을 만들 수 있는 방법을 담았다.
파워 워킹은 달리기만큼 칼로리 소모가 많지만 몸에 큰 무리를 주지 않아 가장 자연스런 형태의 운동이라고 저자는 강조한다.
( 니나 바로우 지음, 성기홍 옮김, 21세기북스, 1만2천원 )