[멘토링] 자기계발 시간 확보하려면… 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다

○상담자:요즘 후배 사원들의 실력이 대단한 것 같습니다.

거기에 자기계발 노력까지 열심이더군요.

저도 필요성에 대해서는 알고 있는데 좀처럼 실행하기가 어렵습니다.

무엇보다 시간이 잘 나지 않습니다.

저녁에는 술자리도 많고 주말에는 가족과 함께 시간을 보내야 하고….

효율적인 자기계발 시간을 확보하는 방법이 없을까요?

○멘토:요즘 직장인들은 샐러리맨이 아니라 샐러던트(Salaryman과 Student의 합성어)라고 불릴 정도로 자기 계발에 신경 쓰고 있습니다.

특히 이제 막 사회 생활을 시작한 지 얼마 되지 않은 직장인들은 앞으로 30~40년은 더 일해야 하다 보니 기업의 수명이 그렇게 길지 못한 현실도 인지해야 합니다.

직장인들의 자기 계발을 위해서는 꾸준한 시간 확보가 가장 중요합니다.

주중이나 주말에 관련 교육기관에 등록하여 꾸준히 다니는 것이 좋은 방법이지만 정기적으로 시간을 내기가 쉽지 않습니다.

시간을 확보할 수 있는 방법은 결국 아침에 조금 더 일찍 일어나는 것입니다.

하루에 한 시간만 일찍 일어나더라도 1년에 365시간을 버는 셈이니 1년에 한 달은 더 살 수 있다는 결론이 나옵니다.

게다가 새벽 시간은 집중력도 높아지는 알찬 시간이지요.

사실 아침에 일찍 일어나는 것이 쉽지는 않지요.

결국 습관의 문제입니다.

밤의 유혹을 물리치고 일찍 잠자리에 들어야 하고 아침에 알람이 울리면 반드시 일어나야 합니다.

그리고 새벽에 무엇을 할 것인지 명확한 목표 의식을 가져야 합니다.

우선 처음에는 아침 7시를 목표로 삼아 보세요.

3주 정도 반복하여 7시에 일어난 다음에는 30분씩 앞으로 당겨 보세요.

성공한 날짜의 달력에 동그라미를 크게 치세요.

그리고 3주 동안 성공하면 스스로에게 보상을 해 보세요.

영화를 한 편 보거나 평소 먹고 싶던 것을 먹는다든지 하는 식으로. 뜻을 함께하는 동료들이 있다면 훨씬 효과가 좋을 겁니다.

동료들이 모두 제 시간에 일어나면 보너스 점수를 매기셔도 좋고 반대로 벌금을 내는 방법도 좋습니다.

아침에 일찍 일어나는 것을 힘들게만이 아니라 즐기면서 할 수 있는 방법들이 될 것입니다.

글＝조성주 캠퍼스21 대표이사 netist@campus21.co.kr