[건강한 인생] 건강신서 : '유쾌한 스트레스 활용법 7' 등

■ 유쾌한 스트레스 활용법 7

비즈니스 세계에서 닥치는 스트레스를 활용해 성공하는 비결을 크게 일곱 가지로 나눠 소개했다.닉 팔도 등 세계 정상급 스포츠 스타들의 멘탈 트레이너로 활약해온 저자는 부정적인 감정을 컨트롤하여 상황이 요구하는 감정으로 만들고 스트레스를 강한 긍정의 에너지로 변화시키는 방법을 구체적으로 설명한다.

상사가 꾸짖을 때 방어만 하지 말고 실제 자아를 자신감 있게 연기하라고 충고한다.

제임스 로어 저, 이영 역, 무선철. (031)955-1730

■ 맛있는 치료식 진수성찬 시리즈

웅진리빙하우스에서 질병의 개선에 도움이 되는 식단을 조리법, 음식 사진과 함께 소개한 '진수성찬 시리즈'를 출간했다.당뇨에 좋은, 혈압에 좋은, 비만에 좋은, 노화에 좋은, 암에 좋은 등 5권이다.

소개된 식단의 99%가 한식 요리로 각 권마다 제철 식품을 이용한 계절별 아침 점심 저녁 식사 메뉴 총 84가지가 실려 있다.

치료식이라고 맛이 없을 수 없다는 게 저자의 철학. 질병과 관련한 필수정보도 잘 요약돼 있다.김평자 저.

(02)3670-1507

■ 씹을수록 건강해진다

오래 씹으면 침이 나와 소화가 잘 되기 때문에 건강에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다.

독성연구전문가인 저자는 발암물질 식품첨가물 잔류농약 등에 타액을 섞어본 결과 30분 후에는 이들 유해물질의 독성이 80~100% 소멸된다는 사실을 밝혀냈다.

이후 그는 '한입 30번 씹기' 전도사로 변신했다.

타액의 노화 예방, 뇌기능 활성화, 면역력 증강, 비만 해소, 구강질환 예방 등의 효과를 소개했다.니시오카 하지메 저, 이동희 역, 전나무숲.

(02)322-7128