명상의 놀라운 효과 … 뇌 활동 더 활발

명상을 하는 사람들은 뇌 활동이 불가사의할 정도로 기민해지는 것으로 호주에서 실시한 연구에서 나타났다.

호주 언론들은 7일 애들레이드에 있는 플린더스 메디컬센터에서 박사과정을 밟고 있는 딜런 디로스앤젤레스가 명상에 대한 연구를 실시한 결과 명상이 뇌파에 변화를 일으켜 뇌의 기민성을 크게 높여주는 것으로 나타났다고 밝혔다.

그는 호주 언론들에 자신의 연구 결과를 설명하면서 "명상이 개인 생활에 미치는 좋은 점에 대해서는 많은 논문들이 나와 있지만 뇌에 미치는 영향에 대해서는 전체적으로 볼 때 찬반 의견이 엇갈렸다"며 "심지어 명상이 수면 상태와 다를 게 없다는 주장들도 있었다"고 말했다.

그는 그러나 불교에서 수행방법으로 행하는 명상에 대해 13명을 대상으로 연구를 실시한 결과 "명상은 뇌의 집중력과 기민성의 정도를 잘 보여주었으며 눈을 감고 휴식을 취하거나 잠잘 때와는 완전히 달랐다"고 말했다.

그는 따라서 사람들이 집중력을 높이는 방법으로 명상을 하면 효과가 클 것으로 기대된다고 밝혔다.

<연합뉴스>