[책에게 길을 묻다] 행복하다는 것! 연습과 훈련이 필요해요

"행복에도 연습과 훈련이 필요하다.

좀 더 행복해지도록 노력하라."

출세와 성공을 지행해 온 사람들에게 행복이 새로운 코드로 부상했다.

돈,명예,성공보다 더 중요한 것은 행복이기 때문이다.

'How to be happy'(소냐 류보머스키 지음,지식노마드)의 저자는 "인생의 즐거움을 누리려면 삶에 대한 긍정적인 자세부터 가지라"고 주문한다.

행복의 설정값은 유전적 영향 50%,환경 10%,후천적 활동 40%의 비율이므로 의지만 있다면 얼마든지 유쾌하게 살 수 있다는 것.그래서 행복해지려면 진지한 연습이 필요하다.

지금 하고 있는 일에 완전히 몰입하는 것,평상시 해보지 않았던 새로운 일을 경험하는 것,지속적인 배움,낙관주의와 친절의 실천 등이 삶의 기쁨을 선사한다.

'해피어-하버드대 행복학 강의'(탈 벤 샤하르 지음,위즈덤하우스)는 하버드대학에 행복학 열풍을 불러일으킨 인기 강좌를 책으로 엮은 것.내일의 행복을 위해 오늘의 불행을 감수하는 사람들에게 행복을 위한 일곱 가지 명상과 행복 6계명을 들려주며 오늘과 내일 모두 행복해지는 방법까지 구체적으로 알려준다.

서화동 기자 fireboy@hankyung.com