[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 전신체지방 제거 운동

스포츠트레이너 박초롱이 서울 MBC 상암 신사옥에서 진행된 `MBC 뉴스투데이`의 `1분 튼튼 건강`(연출 류도현 PD) 촬영현장에서 녹화에 열중하고 있다. 한편 `MBC 뉴스투데이`는 월요일부터 토요일까지 오전 6시부터 8시까지 방송되며, `1분 튼튼 건강`은 월요일부터 금요일까지 7시 40분경 방송된다.

매끈한 복부와 전신 체지방 연소에 도움을 주는 운동으로, 매트에 누워서 할 수 있는 동작이다.

양손은 머리 위로 길게 뻗고, 그다음 복부의 힘으로 상체를 들어 올려준다.

동시에 한 손은 바닥에 놓고, 반대쪽 무릎 접어서 바닥 지지하시고 그대로 손으로 발끝 터치.



다시 제자리 눕는다.

이렇게 반복하면 되는데, 최대한 복부에 긴장감 유지하면서 일정한 속도로 반복하면 된다.

한국경제TV 사진팀 show@bluenews.co.kr


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