스트레스 진단 `5가지 테스트`란?

▲(사진=SBS 건강특급 캡처)

스트레스 진단 `5가지 테스트`란?



스트레스 자가 진단법이 화제다. 총 5가지 설문을 통해 자신의 스트레스 지수를 파악할 수 있다.

질문 항목은 이렇다.

1. 지난 한 달 동안 생활에서 정신적, 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있는가?



2. 지난 한 달 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적 있는가?

3. 지난 한 달 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있는가?’



4. 지난 한 달 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해한 적 있는가?



5. 지난 한 달 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일을 잊은 적이 있는가?

5자기 질문 중 BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 고스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분한다.
황동식
한국경제TV 핫뉴스
ㆍ김우빈 수지, 실제로 보면 이런 느낌? "신민아-이민호보다 잘 어울려"
ㆍ백재현 집행유예, `동성愛 의혹`은 누명이었나…이혼사유 들어보니
ㆍ대학가상가, 광교(경기대)역 `리치프라자3` 투자열기로 후끈!
ㆍ나성용, 동생 나성범과 비교에 "동생보다 내가 더 낫다" 버럭?
ㆍ`청룡영화제` 유아인, 정유미와 사석에서 밀착 스킨십 "진짜 사귀냐?"
ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지