최고의 성형은 다이어트…박연수에게 배우는 강소라 몸매 따라잡기 운동
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![](https://img.hankyung.com/photo/201711/01.15121528.1.jpg)
가수 박보람은 슈퍼스타K 시즌2에 출연할 때만 하더라도 75㎏의 통통한 외모를 지니고 있었지만 이후 2014년 ‘예뻐졌다’ 데뷔 무대에 정말 180도 달라진 모습으로 나타났다.
![박보람 다이어트 전후](https://img.hankyung.com/photo/201711/01.15121260.1.jpg)
한 성형외과 전문의는 다이어트로 최고의 성형효과를 얻은 여자 연예인으로 배우 강소라를 꼽았다.
'다이어트로 용된 여자 연예인'이라는 주제로 진행된 설문조사에서 강소라는 35.2%로 1위를 차지했으며 윤은혜가 30.8%로 2위에 올랐고 송혜교가 25.3%로 3위, 조여정이 8.7%로 뒤를 이은 것이다. 1위를 차지한 배우 강소라 또한 학창시절 '1초 강호동'을 연상케 하는 외모에서 20kg 감량에 성공하면서 믿기지 않을 정도로 탄력있고 늘씬한 미모로 거듭났다.
'무보정 몸매' 1인자로 꼽히는 강소라의 몸매라인은 단순히 굶는다고 만들 수 없다.박연수 핏엔젤 트레이너에게 몸의 라인을 예쁘게 만들어주는 발레 동작에 칼로리 소모가 높은 운동을 조합한 발레 스쿼트 등 동작을 배워보자.
보기엔 쉬워보이지만 생각보다 칼로리 소모량이 많아 집안에서 짧은 시간 투자만으로 큰 운동효과를 볼 수 있다.
하루 20분 투자로 최고의 성형이라 불리는 '다이어트 성형'의 주인공, 바로 내가 되어보자.
◆ 박연수 발레스쿼트
3. 한 쪽 16개씩 3세트 반복한다.
◆ 발레 어덕터
3. 손동작이 힘들면 발동작만 해주고. 한쪽 16개씩 3세트 반복해준다.
◆ 발레 데드리프트
3. 한쪽 16개씩 3세트 반복한다.(더 자세한 운동방법은 아래 영상 참조)
글.사진 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com
영상 문승호 기자