초미세먼지 나쁨 … 비염 있는 아이 있다면 집안 위생 신경써야
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마트에는 미세먼지 관련 가전, 위생용품, 화장품 등 미세먼지와 관련된 제품들이 불티나게 팔려나간다. 가족의 건강을 위해 미세먼지에 현명한 대처하는 방법을 알아보자.
미세먼지가 '나쁨'을 가리킬 때는 외출 시 KF80, KF94와 같은 식약처 인증받은 마스크를 착용한다.
KF는 식약처에서 부여하는 보건용 마스크의 분류로, 한국 필터(Korea Filter)의 줄임 말이다. 뒤에 붙는 숫자는 공기 중 입자를 차단하는 수준, 즉, 필터의 성능을 나타낸다. 예를 들어 KF80은 공기 입자 상의 물질을 80%까지 차단한다는 의미이다. 보통 KF80은 황사용, KF94, KF99는 인플루엔자용으로 분류 되지만, 높은 숫자에 따라 높은 성능을 차단하기 때문에 초미세먼지를 더 차단하고 싶다면 인플루엔자용 마스크를 사용해도 무방하다.차량 내부 공기에도 신경을 써야 한다. 운전을 하면서도 마스크를 착용하는 것은 답답하기 때문에 외부 유해공기를 걸러주는 자동차 필터를 사용해 미세먼지 흡입을 최대한 막아야 한다.
초미세먼지 입자(PM2.5)는 기도에서 걸러지지 못하고 폐포까지 침투해 호흡기 질병을 일으키는 원인으로 알려져 있는 만큼, 미세먼지 제거 효율이 낮은 일반 필터가 아닌 초미세먼지 필터를 선택하는 것이 중요하다.
환절기엔 알레르기성 비염을 호소하는 이들도 많다. 알레르기성 비염은 바이러스가 원인이 아니라, 먼지 속에 있는 각종 유해물질이나 집먼지진드기, 동물의 털 등에 대해 코의 점막이 비정상적으로 반응해 나타나는 과민 면역 반응이다. 확실한 예방법은 알레르기를 일으키는 항원이 무엇인지를 알아내 제거하거나 피하는 것이지만, 실제 생활에서 원인 항원을 알아내기도 쉽지 않고, 알아낸다고 해도 피하기가 쉽지 않은 경우가 많다.주변 환경을 청결히 하는 것이 중요한데, 집먼지진드기 등이 생기지 않도록 이불이나 베개 등을 자주 세탁하고 햇볕에 말리는 게 좋다. 잦은 환기와 공기청정기, 가습기, 젖은 빨래 등을 적절히 사용해 맑은 공기와 적당한 실내습도를 유지하는 방법도 필요하다.
세계보건기구 WHO에서 미세먼지를 1군 발암물질로 분류했지만 한국은 아직도 극심한 미세먼지로 고통 받고 있다. 특히 호흡기가 약하고 면역력이 떨어지는 아이들은 미세먼지에 취약하다. 먼지 없는 바스틀리 티슈는 아이들 호흡기를 청결하게 유지해주고 먼지 없는 깨끗한 공기에서 생활할 수 있도록 돕는다. 바스틀리는 미국과 유럽에서 각종 안전인증 US FDA EU AP(2002), FOOD GRADE수준, 중국 GREEN STAR 인증 및 기술관련 특허 197개를 획득하며 제품의 안정성을 높였다.
폐 속으로 들어간 초미세먼지는 정상세포에 달라붙어 암을 유발하기도 한다. 실제 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 2013년부터 미세먼지를 암을 유발하는 1군 발암물질로 지정하고 있다.
전문가들은 미세먼지가 심한 날 호흡기·심장 질환자가 집 밖에 나가는 것을 최대한 자제해야 한다고 권고한다. 실내에서는 창문을 열고 환기하는 대신 공기청정기를 사용하고 물걸레로 바닥 청소를 하는 것이 먼지를 줄이는 데 도움이 된다.물을 마시는 것도 미세먼지로 인한 질병을 막는 좋은 방법이다. 물을 자주 마시면 기관지 내 점막의 건조함이 줄어 들고 외부에서 유입된 나쁜 노폐물을 배출할 수 있다. 다시마, 미역 등 해조류와 섬유질이 풍부한 녹황색 채소는 몸 속에 있는 중금속을 흡착해 배출시키는 효과가 있다.
이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com