성인병·관절염·치매 예방 특효 건강식품 '크릴오일'…주의 사항은?

사진=채널 A '닥터지바고' 방송화면 캡처

크릴오일이 성인병 예방에 좋다는 소식이 전해지면서 네티즌들의 관심이 커지고 있다.

최근 종합편성채널 채널A 'TV주치의 닥터 지바고'에서는 크릴오일의 효능과 복용방법이 전파를 탔다.

크릴오일은 남극해에 주로 서식하는 크릴(새우)로부터 추출한 원료를 사용해 만든 기름으로 오메가3 지방 EPA와 DHA가 풍부하며 혈관을 깨끗하게 해주고 성인병 예방에 좋은 것으로 전해졌다.

또한 지방을 분해하고 기름때를 쉽게 배출할 수 있는 효과가 탁월해 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려졌으며 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 나타났다.

아울러 크릴오일은 관절염 및 관절 통증 감소에도 도움을 주며 염증을 줄이는데 효과가 좋기 때문에 통증 의학에도 사용되는 것으로 알려졌다.

이뿐만이 아니다. 크릴오일을 맛있게 먹을 수 있는 방법도 주목받고 있다. 채널A '닥터 지.바.고'에서는 크릴오일을 이용한 비빔장 만들기 방법이 소개됐다.

초간단 크릴 오메가3 비빔장 레시피는 우선 마늘과 건고추를 잘게 썬 후 크릴 오메가3 기름과 섞는다. 하루 정도 냉장고에서 숙성한 후 완성된 비빔장은 열을 가하지 않고 다른 음식과 곁들어 먹는 것이 좋다.

하지만 주의 사항도 있다. 전문가들은 해산물 알레르기가 있는 사람은 크릴오일을 피하는 것이 좋다고 조언한다. 특히 만성질환을 앓고 있는 경우에는 전문의와 충분한 상담을 거친 후 섭취해야 한다.

강경주 한경닷컴 기자 qurasoha@hankyung.com
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