신체나이 30대…72세 보디빌더 남성의 몸매 유지 비결 [박상용의 별난세계]

주민등록상 나이는 72세이지만 신체 나이는 30대에 불과한 중국인 '몸짱' 남성의 몸매 유지 비결이 화제다.

남성잡지 멘즈헬스의 영국판은 20일(현지시간) 보디빌더 양신민 씨와 그의 건강 비결을 소개했다.양 씨는 1984년 보디빌딩을 처음 시작했다. 중국에서는 보디빌딩이 1953년 금지 운동으로 지정됐다가 1983년 해제됐다.

양 씨는 "지난 37년간 거의 매일 운동했다"며 "지금까지 정상 혈압과 혈액 지질 농도를 유지하는 비결"이라고 말했다. 그의 골밀도는 30대 남성과 비슷한 수준이다.

양 씨는 2018년 한 중국 매체와의 인터뷰에서 "의사들도 나를 보면 60대처럼 보이지 않는다고 한다"며 "보디빌딩 덕분에 건강한 삶을 살고 있다"고 했다.양 씨는 운동뿐만 아니라 식이요법이 건강 유지에 큰 영향을 준다고 믿는다. 그는 매일 아침 6~8개의 삶은 계란과 토마토, 오이, 오트밀, 닭가슴살 등을 먹는다. 그는 "10년 가까이 이런 식단을 유지하고 있다"고 강조했다.

양 씨의 이야기는 인터넷 커뮤니티 레딧에 알려지면서 입소문을 탔다. '30대처럼 보이는 70대 노인…34년간 매일 운동해'라는 제목의 글이 화제가 된 것이다.

멘즈헬스는 "물론 모든 사람이 그를 30대로 보는 것은 아니다"며 "50대 초반 혹은 40대로 보는 사람도 있다"고 전했다.

박상용 기자 yourpencil@hankyung.com