낮잠 자주 잔다면…"고혈압·뇌졸중 조심해야"

사진=게티이미지뱅크

낮잠을 자주 자는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압이나 뇌졸중 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.

25일(현지시간) CNN방송은 평소 낮잠을 자는 사람은 낮잠을 절대 자지 않는 사람보다 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 각각 12%, 24% 높았다고 보도했다.

CNN은 미국 심장협회(AHA) 학술지 '고혈압(Hypertension)'에 실린 중국 중난대학 연구팀의 연구 결과를 인용해 이같이 전했다.

특히, 60세 미만이고 평소 낮잠을 자는 경우 그렇지 않은 사람보다 고혈압 위험이 20%, 60세 이상은 10% 높았다.

당뇨병, 수면 장애 등 고혈압에 걸릴 확률이 높은 질환이 있는 사람을 제외해도 결과는 같았다고 CNN은 전했다.

이번 연구는 약 50만명의 익명 건강 정보를 보유한 데이터베이스 '영국 바이오뱅크(UK Biobank)'에 2006년부터 2010년까지 자신의 낮잠 습관 정보를 제출한 참가자 35만8000여명의 자료를 바탕으로 진행됐다.

연구진은 낮잠을 절대 또는 거의 자지 않거나, 가끔 자거나, 평소에 자는 3개 그룹으로 참가자를 나눠 각 그룹의 고혈압과 뇌졸중 발병 여부를 조사했다.

낮잠을 자는 것은 밤중 수면이 충분하지 않다는 뜻일 수 있고, 이는 좋지 않은 건강 상태와 연결된다는 게 전문가들의 설명이다.

실제 정기적으로 낮잠을 자는 연구 참가자 대부분은 담배를 피우거나 매일 술을 마시거나 코를 골거나 불면증이 있는 것으로 나타났다.

한편, 이번 연구는 낮잠 지속 시간을 제외한 낮잠 빈도만을 수집했으며, 자신의 낮잠에 대한 참가자들의 자체 보고에만 의존했다는 한계가 있다.

이보배 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com