'이것' 챙겨먹었더니…치매도 피해간 70대 노인의 비밀

"비타민D 보충제, 치매 예방 도움 된다"

사진=게티이미지뱅크

비타민D 보충제가 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다.

캐나다 캘거리대와 영국 엑서터대 연구팀은 2일(현지시각) 의학 학술지 ‘알츠하이머 & 치매:진단, 평가, 질병 감시’에서 미국 노인 1만2000여명을 대상으로 한 비타민D 보충제 섭취와 치매 간 관계 조사에서 이런 사실을 확인했다고 밝혔다.

연구팀은 이 연구에서 미국 국립 알츠하이머 조정센터의 연구에 참여한 노인(평균연령 71세) 1만2388명 중 비타민D 보충제를 먹는 4637명과 보충제를 먹지 않는 7751명에 나눈 뒤 10년간 치매 발병 여부 등을 추적 조사했다.

그 결과 비타민D 보충제를 먹는 그룹이 치매에 걸리지 않고 더욱 장수했다. 10년 동안 치매 진단을 받은 사람은 모두 2696명(21.8%)이었다. 이 가운데 2017명(75%)은 치매 진단 전 비타민D 보충제를 먹은 적이 없었고, 조사 초기부터 비타민D 보충제를 먹은 사람은 679명(25%)에 달했다.

비타민D는 모든 그룹에서 치매 예방 효과가 있었지만 남성보다는 여성에게, 또 치매 전조 증상 중 하나인 경도인지장애(MCI)가 시작되기 전에 복용을 시작한 사람들에게 효과가 더 좋은 것으로 나타났다.

이 연구에서는 또 비타민D의 치매 예방효과가 알츠하이머성 치매 위험 인자로 알려진 변이유전자(APOEe4)를 가지고 있지 않은 사람들에게서 특히 크게 나타났다.

이전 연구에서는 낮은 비타민D 수치가 높은 치매 위험과 관련이 있는 것으로 밝혀진 바 있다. 비타민D는 알츠하이머병의 특징 중 하나인 아밀로이드를 뇌에서 제거하는 과정에 관여하고, 또 치매 발병 요인으로 알려진 타우 단백질 축적으로부터 뇌를 보호하는 데에도 기여하는 것으로 알려져 있다.

논문 교신저자인 캘거리대·엑서터대 자히누르 이스마일 교수는 “비타민D가 뇌에 영향을 줘 치매를 줄일 가능성이 있다는 건 알고 있었지만 지금까지 연구에서는 상반된 결과들이 나왔다”며 “이 결과는 비타민D 보충제가 특정 층의 치매 예방에 효과적일 수 있음을 시사한다”고 말했다.

이어 “이 결과는 전체적으로 인지능력 저하가 시작되기 전에 비타민D 보충제를 먹는 게 특히 치매 예방에 효과적일 수 있다는 증거를 보여준다”고 덧붙였다.

공동연구자인 엑서터대 바이런 크리즈 교수는 “전 세계 5000만명 이상이 치매를 앓고 있고 그 수가 2050년까지 3배 정도 증가할 것으로 예상되는 것을 고려할 때 치매 예방이나 발병 지연은 매우 중요하다”며 “이 연구 결과는 비타민D 섭취가 바로 이런 효과가 있을 수 있음을 시사한다”고 설명했다.

장지민 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com