[4인4색 재미있는 골프 해석] 백스윙 변화로 비거리를 늘릴 수 있을까

한경닷컴 더 라이프이스트

양지한 프로의 '백스윙을 느리게 하면 비거리가 늘어나는 이유'

비거리가 많이 나지 않는 골퍼는 밤잠을 설칩니다. 백스윙에 변화를 도모해 보기도 하며 유명 골퍼들의 스윙 동작을 보며 밤새 고민도 합니다. 비거리에 고민이 많은 골퍼라면 백스윙을 천천히 하는 연습을 하는 것을 추천합니다. 백스윙과 다운스윙의 일정한 리듬으로 임팩트까지 가야 하는 부분은 백스윙을 천천히 할 때도 똑같이 적용되는 부분입니다. 전체적인 템포를 떨어트려 주며 백스윙을 할 때는 상체의 회전속도를 클럽의 회전속도가 앞지르지 않는 느낌으로 스윙을 해야 합니다. 상체 중심부에 클럽헤드와 양손이 위치하는 느낌의 백스윙은 지나치게 급하고 빠른 백스윙 템포를 조절할 수 있도록 도와줍니다.

이렇듯 백스윙을 몸의 회전에 맞추어 천천히 한다면 바디스윙 패턴의 백스윙이 시작됩니다. 자연스럽게 몸의 꼬임(torsion)도 증가해 이로 인한 근육의 풀림으로 가는 다운스윙은 헤드 스피드(head-speed)를 증가시켜 줄 뿐 아니라 바디 릴리스(body-release)가 가능해져 일관성을 높여주며 아이언 같은 클럽을 눌러 칠 수 있도록 도와줍니다. 천천히 백스윙을 하면 좋은 또 다른 부분은 내가 언제 다운스윙을 하고 힘을 쓰면 좋은지에 대한 파악과 학습이 빠릅니다. 지나치게 빠른 백스윙과 다운스윙을 시도하는 골퍼라면 종종 다운스윙 시에 속력이 줄어드는 현상과 함께 오버 더 탑(over the top) 일명 오버스윙의 큰 백스윙을 하면서 임팩트 정확성이 떨어져 비거리가 나지 않는 증상을 경험했을 것입니다. 이런 상황을 방지하고 나의 백스윙을 스스로 느끼면서 언제 다운스윙을 하고 힘을 쓰는지에 대한 타이밍 찾으려면 백스윙을 천천히 해보는 것보다 좋은 연습은 없습니다.

백스윙의 템포를 잘 조절하여 비거리를 늘리고 정확도를 높이는 골퍼가 되시길 바랍니다.

<한경닷컴 The Lifeist> 젠트리 프로골프단 양지한 골프 칼럼리스트

"외부 필진의 기고 내용은 본지의 편집 방향과 다를 수 있습니다."
독자 문의 : thepen@hankyung.com