초보 골퍼들은 백스윙을 하면서 손을 많이 사용하기도 합니다. 운동 경험이 없거나 손목이 약한 여성 골퍼일수록 스윙을 시작할 때 손목을 비틀어 돌리는 경향이 있습니다. 과거 이렇게 손목을 미리 비틀어 놓고 백스윙을 해서 스윙을 완성시키는 얼리 셋(early-set) 드릴이라는 것이 있었습니다.
이 스윙은 백스윙의 시퀀스(sequence)를 바꿔서 몸의 보상 동작을 활용하는 스윙이라고 할 수 있습니다. 바디스윙과 완전히 반대되는 개념의 스윙이면서 노약자나 여성 골퍼들에게 종종 추천되기도 했습니다. 이 얼리어 셋 드릴을 연습하다 보면 문제가 생기는데 악력이 너무 강해져 임팩트 동작에서 팔과 손목의 로테이션을 느끼지 못해 슬라이스 구질로 고생할 수 있습니다. 필자가 얼리어 셋 드릴을 이야기하며 바디스윙을 설명하려고 하는 부분은 완전히 반대 개념의 스윙이라고 생각하고 접근한다면 연습할 때 몸의 어떤 부분을 먼저 움직이고 회전시켜야 하는지 알 수 있기 때문입니다. 몸의 회전으로 팔과 손이 따라오는 느낌이야말로 바디스윙의 기본적인 출발 방법입니다. 몸을 회전하면서 쉽게 백스윙을 시작할 수 있는 방법은 왼쪽 겨드랑이를 붙여서 스윙을 시작하고 떨어지지 않게 백스윙하는 것입니다.
왼쪽 겨드랑이를 붙인 상태로 등과 허리를 이용해 자연스럽게 스윙을 출발시켜 준다면 초보자 들도 바디스윙의 시작을 알기 쉽습니다. 바디스윙의 장점은 일관성 있는 스윙이 가능하며 몸에 잘 습득될 경우 스윙에 대한 많은 고민을 줄여줍니다. 필드에서 플레이할 때도 훨씬 편안한 스윙을 하며 골프 게임 자체에 집중을 할 수 있습니다. 일관성 있는 바디스윙의 시작을 통해 초보 골퍼도 골프의 즐거움에 눈을 떴으면 합니다.
<한경닷컴 The Lifeist> 젠트리 프로골프단 양지한 골프 칼럼리스트
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